奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？
這樣一來， 座南朝北風水 無論是視覺上還是實際質感上都能令客廳更為溫暖怡人。 優點：有利於自我提升、目標明確、勤奮工作；弊端：容易使人貪婪自私、魯莽行事、過分緊張。 這是和在北半球，陽光的照射角度 … 不過陳傑鳴也提醒，目前紅樹林區域有不少新屋釋出，導致賣壓不小，民眾若想購屋可多議價多比較，相信要找到內心期望價格、品質的風水宅並不難。 適合背後有山或者樓房等高出之物，向方見水或者平坦，則會丁財兩旺。 或是在門內裝飾一些適合的水晶或竹製品。 （6）卧室喜用整窗，忌用分開的兩扇或多扇窗：本來就是一面窗牆的事，卻分成好幾塊，想來都麻煩。
道教、佛教和民间传说都有三十三天的说法。 有不少人将三者的三十三天混淆，道教和民间传说的三十三天常常被误认为是佛教中的三十三天。 有一部分别有用心之人利用这种现象挑拨道教、佛教等宗教之间的矛盾。 一些科普平台也很不严谨且不负责任的将道教、佛教和民间传说的的三十三天相混淆。 那么，道教、佛教和民间传说的三十三天分别指的是什么？ 有哪些不同呢？ 道教的三十三天 道教将天界划分为三十六重天，其中三十三天名叫太清境大赤天，位于三界之外，日月之光所不及，其天人不生不灭。 年寿之数，无沦坏之期。 虽大劫之交，灾所不至。 三界之上，眇眇大罗，上无色根，云层蛾峨。 道教认为天分三界和三界外：上述三十六天又分为不同的境界。 三界，指欲界、色界、无色界。 三界共二十八重天。
39网友 我的提问 个人管理 退出 消息 问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记 首页 > 中医 > 中医特色疗法 > 正文 瓠瓜的功效与作用禁忌 举报/反馈 2023-12-11 03:59:17 39健康网 核心提示：瓠瓜又名葫芦、称瓜、胡瓜等，其功效包括补充营养、增进食欲、润肠通便以及美容养颜。 但需要注意的是部分人群不宜食用瓠瓜，如对瓠瓜过敏的人群、脾胃虚寒的人群、肝火旺盛的人群。 瓠瓜又名葫芦、称瓜、胡瓜等，其功效包括补充营养、增进食欲、润肠通便以及美容养颜。 但需要注意的是部分人群不宜食用瓠瓜，如对瓠瓜过敏的人群、脾胃虚寒的人群、肝火旺盛的人群。 一、功效
大米缸每月配送多少的米？送到哪些社福機構？什麼時候配送、又由誰配送？相信關心大米缸工作的你，又或是已經身為支持者的你，心中偶爾會有這些疑惑。 圖／惠來關懷服務協會正發放便當給長輩。 大米缸支持著什麼樣的社福機構？
今天跟著文章介紹，3種房屋「座」判定標準開始瞭解起，教你如何找出房屋座向，兼顧裝潢風水，讓你可以運勢同時住! 關於房屋風水，大家應該聽到「坐南朝北、坐北朝南」這一類的説法，所謂「座」就是指房屋座落朝向位置，那麼我們該如何判定房屋座向呢？
1996年 是一個 閏年 ，第一天從 星期一 開始。 大事記 [ 編輯] 1996年 1月 1月10日 —— 愛爾蘭共和軍 宣佈願意解除武裝。 1月20日 —— 巴勒斯坦自治政府 成立。 1月22日 —— 黎巴嫩 貝魯特 股票市場重開。 1月28日 —— 中國人民解放軍駐香港部隊 組建完成，並於翌日首度公開亮相。 1月29日 ——義大利 威尼斯 不死鳥歌劇院 在一場大火中被焚燬。 1996年 2月 2月3日 —— 中國 麗江市 發生 7級地震 ，共有309人死亡，4070人重傷，12987人輕傷，7.86億（一說30.5億）元 人民幣 的直接損失。 2月10日 —— IBM 開發的 超級電腦 「 深藍 」首次挑戰西洋棋世界冠軍 卡斯帕羅夫 ，最終以2:4落敗。
四、翳珀（蜜蜡的一种）的功效作用： 1、药理作用： 蜜蜡是为中医五宝之一；佩戴之后可以风湿骨痛、鼻敏感、胃痛、高血压、皮肤敏感等，《本草纲目》、《新中药大辞典》、《本草求真》等均有详细记载。 研究表明，琥珀蜜蜡所含的元素可加速新陈代谢，清除体内的毒素，提高机体的免疫力。
居髎や環跳は、文献により場所が相当違ってくるが、文献的にどちらに正統性があるかを問うよりも、針灸臨床での使い道という観点から整理した方が、実りあるものになるだろう。1．居髎居髎の「居」とは蹲踞（そんきょ）の「踞」と同じで、尻を踵の上にのせるここと。
5公里多遠 - 三才配置表 -
